그룹 블랙핑크 멤버 지수가 근황을 전한 가운데, 그가 과거 언급했던 몸매 관리 비법인 ‘두유’의 다이어트 효과에 관심이 쏠린다.

 

지수는 지난 24일 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 여러 장의 사진을 게시했다. 공개된 사진 속 지수는 크림색 오프숄더 드레스와 화려한 다이아몬드 목걸이를 착용한 채 우아한 분위기를 연출했다. 사진을 접한 누리꾼들은 독보적인 아우라에 호평을 보냈다.

 

앞서 지수는 바쁜 일정 속 체중 관리 비법으로 두유를 섭취한다고 밝힌 바 있다. 두유는 콩을 갈아 만든 식물성 음료로, 포만감을 유지하면서도 식단을 조절하는 데 용이한 식품으로 알려져 있다.

 

영양학적으로 두유는 단백질과 이소플라본 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 우유와 달리 유당이 없어 유당불내증을 겪는 사람도 부담 없이 마실 수 있으며, 제품에 따라 칼슘과 비타민 등이 보충돼 간편한 영양 공급원으로 꼽힌다.

 

전문가들에 따르면 두유에 포함된 단백질과 식이섬유는 포만감을 오래 지속시켜 과식을 막는 데 도움을 준다. 아울러 단백질은 체중 감량 과정에서 손실되기 쉬운 근육량을 유지하는 데 필수적인 역할을 한다.

 

다만 체중 감량을 목적으로 두유를 섭취할 때는 당류 함량이 낮은 무당·저당 제품을 선택해야 한다. 또한 두유에만 의존하기보다는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하는 것이 바람직하다.

[ⓒ 세계비즈앤스포츠월드 & sportsworldi.com, 무단전재 및 재배포 금지]