방송인 맹승지가 10kg 감량 후 완성한 수영복 자태를 공개하며 근황을 전했다.

 

지난 16일 맹승지는 자신의 SNS에 “하늘 색깔이 예뻐서 계속 행복하다고 말한 날”이라는 글과 함께 야외 수영장에서 찍은 사진 여러 장을 게시했다. 공개된 사진 속 맹승지는 파스텔톤 하늘색 수영복을 입고 선명한 S라인 몸매를 과시해 눈길을 끌었다.

 

최근 10kg 체중 감량에 성공해 화제를 모은 그는 자신의 다이어트 핵심 식단으로 ‘토마토와 아보카도’의 조합을 꼽은 바 있다. 실제로 두 식재료의 조화는 체중 감량과 영양 흡수 측면에서 과학적으로 입증된 ‘최적의 짝꿍’으로 평가받는다.

 

토마토의 핵심 항산화 성분인 라이코펜은 지용성 영양소로, 지방 성분과 함께 섭취해야 체내 흡수율이 극대화된다. 미국 오하이오주립대학교 연구팀의 임상 시험 결과에 따르면, 토마토를 단독으로 섭취했을 때보다 불포화지방이 풍부한 아보카도를 함께 먹었을 때 라이코펜 흡수량이 약 4.4배 증가한 것으로 나타났다.

 

아울러 아보카도에 풍부한 단일불포화지방산(올레산)은 신진대사를 촉진해 내장지방 연소를 돕는 효과가 있어, 토마토의 라이코펜 흡수를 돕는 동시에 다이어트 시너지 효과를 낸다.

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