사진출처=KBS 방송화면 캡처 |
미세먼지는 호흡기를 통해 들어와 폐, 장, 혈관에 침투하게 된다. 이에 따라 호흡기 질환을 유발하며 심할 경우 암, 고혈압, 부정맥 등도 발병될 수 있다.
이를 예방하기 위해서 좋은 음식으로는 미나리, 물, 배, 고등어가 효과적이다.
체내에 수분이 부족하면 미세먼지 침투가 용이해진다. 이에 물을 마심으로서 소변을 통해 이를 배출한다. 배 또한 물과 같은 효과와 함께 기관지염 완화에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.
고등어는 호흡기 질환을 개선하는데 효과적이며, 미나리는 알칼리성 채소로 혈액을 보다 맑게 해준다.
온라인팀 ent@
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