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| 손목 터널증후군 예방법이 화제인 가운데 스마트폰 건강하게 사용하는 방법이 눈길을 모았다.사진=MBN 뉴스 캡처 |
손목 터널증후군 예방법이 화제인 가운데 스마트폰 건강하게 사용하는 방법이 눈길을 모았다.
특히 손목을 구부린 상태로 장시간 노출되면 손목터널증후군에 걸리기 쉽다.
손목 주변 인대가 두꺼워져서 손으로 가는 신경을 압박해 통증을 유발하기 때문이다.
손끝이 따끔따끔하거나 손가락이 저리고 통증이 있으면 손목터널증후군을 의심하는편이 좋으며, 이에 손목터널증후군을 예방하려면 손목 돌리기 운동이 탁월하다.
운동법으로는 몸 앞으로 두 팔을 길게 뻗은 채로 살짝 주먹을 쥐고 손목을 천천히 돌려주는 간단한 운동으로 시계 방향, 반시계방향으로 각각 10회씩 반복하면 좋다.
손목 터널증후군 예방법 소식에 누리꾼들은 “손목 터널증후군 예방법, 좋네”, “손목 터널증후군 예방법, 잘 알았다”, “손목 터널증후군 예방법, 해봐야지” 등의 반응을 보였다.
인터넷팀 우미선 기자
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