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| 가래떡데이가 화제인 가운데, 떡 다이어트가 네티즌의 관심을 끌고 있다. 사진=MBN 천기누설 캡처 |
가래떡데이가 화제인 가운데, 떡 다이어트가 네티즌의 관심을 끌고 있다.
지난 4일 방송되었던 MBN ‘천기누설’에서는 ‘다이어트용 떡’으로 유명한 ‘현미 가래떡’과 ‘곤약떡’을 소개했다.
‘현미 가래떡’은 현미 가루를 넣어 만드는데, 이때 현미는 다이어트를 위한 식이조절이나 질환으로 인한 식단 조절이 필요할 때 빠지지 않는 곡물 중 하나이기 때문에 몸에 좋은 탄수화물과 단백질이 풍부한 것으로 알려졌다.
또한 ‘곤약떡’은 97%가 수분으로 이뤄져 칼로리가 제로에 가깝다는 곤약을 이용한 떡이다. 무엇보다 식이섬유가 사과 3배에 달해 변비와 콜레스테롤 관련 질병을 예방한다는 점이 장점이다. 더불어 병아리콩이나 검은콩을 첨가해 부족한 단백질을 보충해주면 좋다.
이때 곤약은 구약감자에 있는 탄수화물 성분을 가공해 만든 것인데, 장 운동을 활발하게 시켜주고 적은 칼로리로 포만감을 유발하는 ‘다이어트 식품’으로 잘 알려져 있어 탁월한 효과를 볼 수 있다.
가래떡데이와 더불어 떡 다이어트를 알아본 누리꾼들은 “가래떡데이, 떡으로 다이어트 할수있겠네”, “가래떡데이, 떡으로 다이어트 해볼만 한데?”. “가래떡데이, 떡으로 다이어트 건강챙기며 해야지” 등의 반응을 보였다.
인터넷팀 우미선 기자
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