빅죠는 숀리의 다이어트 비법으로 272kg에서 5개월 만에 75kg 체중 감량에 성공한 바 있다.
다이어트 시작 당시 100일 만에 60kg을 감량하기도 했던 빅죠는 5일간의 포상 휴가를 다녀 온 뒤 요요현상을 겪어 그를 지도하던 트레이너들로 부터 혼나기도 했다.
요요현상을 경험 한 뒤 다시한번 다이어트를 각오한 빅죠는 강도 높은 운동과 식이요법을 병행하며 진지하게 다이어트에 돌입했다.
빅죠가 공개한 식단에 따르면 공복 유산소 운동 후 아침식사로는 시리얼, 오믈렛, 우유를 섭취한다.
점심식사로는 닭가슴살 샌드위치, 샐러드, 오렌지 주스, 저녁식사로는 한식을 먹는 것이 그 비법이다.
숀리는 "저녁만은 황제로 준비했다. 안전을 위해서 이렇게 해야 한다"고 전했다.
한편 숀리는 최근 다이어트와 건강관리에 특화된 '사회 환원 프로젝트, 도전! 다이어트킹!' 참가자를 모집한다.
온라인 뉴스팀
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